Her gün doğru miktarda protein tüketmek için 10 basit ipucu

Tek bir kaynağa güvenmeyin. Çeşitli besinleri garantilemek için fasulye, baklagiller, süt ürünleri, deniz ürünleri, et ve kuruyemişler arasında dönüşümlü olarak tüketin.

BESİN ETİKETLERİNİ OKUYUN

Porsiyon başına protein içeriğini karşılaştırmak için gıda etiketlerini kontrol etme alışkanlığı edinin; özellikle ekmek, atıştırmalıklar veya süt ürünleri gibi paketlenmiş gıdalar için.

Kaynak: NTV

Related Posts

Evde Profesyonel Halı Temizliği Dönemi: Yasomi CleanForce Pro
  • Nisan 20, 2025

Evde Profesyonel Halı Temizliği Dönemi: Yasomi CleanForce ile Tanışın! Günümüzde ev hijyenine verilen önem her zamankinden daha fazla. Özellikle halılar, evin havasını ve sağlığını doğrudan etkileyen alanların başında geliyor. Ancak…

Okumaya Devam Et
30 yıldır nisan yağmurunu şifa niyetine içiyor: ”Bunu yapmayı kayınvalidemden öğrendim”
  • Nisan 20, 2025

”ÇOCUKLARIMA TUHAF GELDİ” Aydın, ailesinin bu geleneğe sıcak bakmadığını ifade ederek, “Çocuklarım ve eşim içmek istemedi ama zorla içirdim. Her nisan ayı geldiğinde yapıyorum. Yağmur yağdığında çiçeklerimi de ıslansın diye…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir